Éasca lentil sailéad
1
8 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 190 gram | Lentil (stánaithe) |
| 1/4 aonaid | Oinniún dearg |
| 1/2 aonaid | Trátaí |
| 1/4 aonaid | Paprika buí |
| 1/4 mug | Peirsil |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 tú spúnóg | Fínéagar leann úll úll |
| 1 pianchadh | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
Ullmhúchán
1
comhábhair a ullmhú: draein agus sruthlaithe lintilí; níocháin, feannadh agus chopping an oinniún agus trátaí i ciúbanna beaga; níocháin, denervated agus chop an Piobar i ciúbanna beag; Nigh agus chop an peirsil.
2
Measc na glasraí i mbabhla agus séasúr. Lig seasamh i refrigerator ar feadh 30 nóiméad.
3
Bain agus lintilí agus peirsil add.
4
Seasoning chun blas le salann, ola, líomóid agus fínéagar.
Cáilíonn sé an t-oideas seo