Croquettes Juress le rís
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 213 gram Bolmáin stánaithe
- 1 aonaid Ubh
- 1/2 aonaid Oinniún
- 1/8 aonaid Piobar dearg
- 1 fiacla Gairleog
- 1/2 aonaid Cairéad
- 2 tú spúnóg Ola
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1/4 taespúnóg Salad feistis iomlán
- 25 gram Lus an choire
- 3/4 mug Rís
Instrucciones
7 pasos
- 1Chun rís a ullmhú: I bpota, cuir leath den ola iontach leis agus caith an rís.Sauté go dtí go bhfuil sé beagnach tréshoilseach.Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchta le haghaidh gach cupán ríse, cuir salann le blas, corraigh go réidh, clúdaigh agus cuir é thar theas íseal le toaster ar feadh 20 nóiméad.Ag deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
- 2Cuir suas an t -oinniún agus an piobar dearg i gciúbanna beaga, cairéad agus gairleog i gciúbanna, ach fiú níos lú.
- 3Tóg an t -oinniún, an cairéad agus an garlic mhionaithe agus an friochadh sa chuid eile den ola thar mheán -teas, go dtí donn go réidh.
- 4Oscail an tacaíocht, taosc leacht stánaithe agus cuir i mbabhla é.Cuir an sofrito a rinneadh roimhe seo leis agus cuir isteach é.
- 5Cuir salann agus uibheacha leis an meascán.Cuir an coriander mionghearrtha leis agus cuir isteach gach rud.
- 6Tóg codanna comhchosúla le dhá spúnóg bhoird mhóra den mheascán, cuir plúr amh agus apanar.Fry in ola.
- 7Freastal le rís in éineacht leis.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 25.9 | 32.5 | 9.6 |
Exquisito