Juel tortilla le sailéad trátaí agus arbhar
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 184 gram Bolmáin stánaithe
- 2 aonaid Ubh
- 1/2 aonaid Peirsil
- 1/2 taespúnóg Púdar bácála
- 2 tú spúnóg Ola
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 aonaid Trátaí
- 1/2 mug Desg arbhar reoite
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1 biorrach Piobar
- 1 taespúnóg Maonáis
Instrucciones
7 pasos
- 1Peirsileach a ghearradh.
- 2Buille na huibheacha go dtí go bhfágann tú iad sparkling.add an peirsil, an piobar, an salann, an púdar bácála agus an jurel.
- 3I scilléad ag téamh an ola, folaigh an meascán isteach san uile, agus cócaráil ar feadh 5 nóiméad thart timpeall go dtí go bhfuil sé scoite ina n-aonar.Ar ais go dtí an uile, ag fágáil é ar an taobh eile ar feadh 3 nóiméad thart.
- 4Ullmhaigh an arbhar de réir na dtreoracha coimeádáin.
- 5Nigh, craiceann agus déan an trátaí a chopáil i gciúbanna.
- 6Socraigh arbhar agus trátaí le maonáis, ola olóige agus salann ar a suaimhneas.
- 7Chun freastal.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
277 | 11.6 | 29.7 | 12.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario