Locro a bhfuil ubh friochta

14 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Locro a bhfuil ubh friochta

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 aonaid Prátaí
  • 125 gram Pumpkin
  • 1/2 fiacla Gairleog
  • 1/4 aonaid Oinniún
  • 1/4 mug Giúdach
  • 1/4 mug Piseanna glas
  • 1/2 mug Desg arbhar reoite
  • 1/2 taespúnóg Cayenne
  • 1/2 taespúnóg Siúcra gránaithe
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 taespúnóg Peirsil
  • 2 aonaid Ubh
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    A ullmhú na comhábhair: prátaí agus pumpkin gearrtha i ciúbanna beaga; chopping garlic, peirsil agus oinniún finely; pónairí gearrtha i bpíosaí.
  2. 2
    I skillet mór le leath den ola, gairleog Fry agus oinniún. Cuir paprika agus séasúr le salann agus piobar.
  3. 3
    Ansin cuir na prátaí, scuais, pónairí, piseanna agus arbhar, mheascadh go maith agus clúdach le huisce go dtí leath de na glasraí.
  4. 4
    Cuir salann agus cócaireacht go dtí an evaporates uisce. Mar fhocal scoir, siúcra add, stir agus pumpkin mash agus prátaí (ag fágáil roinnt píosaí). Sprinkle le peirsil agus a sheirbheáil leis ubh friochta. I leath teasa uile an ola agus go cúramach cuir ubh, ag tabhairt aire gan bhriseadh an buíocán. Beidh sé réidh nuair soiléir gach Breathnaíonn bán.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 46.7 12.3 5.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas