Bradán le pónairí glasa agus duilleoga

Bradán le pónairí glasa agus duilleoga

2
585 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

250 gram Iasc (bradán)
1 mug Pónairí reoite
1 beagán Soy sauce
1 tú spúnóg Mustaird
1/2 tú spúnóg Mil
1/4 mug Uachtar géar
1/2 aonaid Oinniún
1/2 tú spúnóg Siúcra gránaithe
1/4 mug Almóinní flaked
1 mug Leitís
1 mug Spionáiste
1 tú spúnóg Aceto balsamico
2 tú spúnóg Ola olóige
1/4 taespúnóg Salann
1/2 aonaid Scragall
Ullmhúchán
1
Mince an peann oinniún. I bpanna gan ola, cócaireacht oinniún agus siúcra a chur leis caramelize. Nuair a bheidh trédhearcach agus siúcra tuaslagtha, a bhaint as an teas agus a leagtar leataobh. pónairí agus cúlchiste estilar cócaireacht
2
A ullmhú le cóiriú: I babhla, mheascadh uachtar géar, mustaird agus mil
3
Preheat oigheann go 180 ° C
4
I mias bácála, caramalaithe ar siúl oinniúin go bun agus bradán ar sé. Sprinkle le soy sauce agus péint seasoning ullmhaithe thuas
5
bradán Clúdaigh le pónairí agus almóinní, agus clúdaíonn siad an mhias le scragall
6
bradán Bake ar feadh 25 go 30 nóiméad, go dtí go an t-ionad cooked
7
Idir an dá linn, leitís chop agus spionáiste agus séasúr le fínéagar balsamic, ola olóige agus salann le blas, agus a sheirbheáil leis bradán
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar