Feoil ina sú le rís
2
679 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 400 gram | Laofheoil (chaps) |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 2 tú spúnóg | Ola |
| 1/4 aonaid | Oinniún |
| 1/2 fiacla | Gairleog |
| 125 millilítear | Ketchup |
| 1 beagán | Fínéagar leann úll úll |
| 1 aonaid | Bá duille |
| 1 pianchadh | Cumin |
| 1/2 aonaid | Cairéad |
| 3/4 mug | Rís |
Ullmhúchán
1
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
2
Maidir le feoil: Preheat oigheann (150C). Tar éis feoil díshaillte, tirim go maith (páipéar) agus séasúr.
3
Téigh leath an ola atá fágtha i sáspan os cionn mheán-ard teas. feoil Séala 4-5 nóiméad gach taobh. Cuir ar phláta.
4
Sa phota céanna, téigh an ola atá fágtha agus cócaireacht onion, corraigh go dtí go réidh, 3-5 nóim. Cuir gairleog agus cócaireacht 1 nóiméad níos mó. Cuir trátaí sauce, uisce, fínéagar, piobar, bá duille, slices cairéad nó ciúbanna, stir.
5
Lig boil arís agus an fheoil ar ais chuig an phota agus clúdach leis an anlann, clúdach agus a thabhairt chuig an oigheann 2 ½ go 3 uair an chloig. breathnú 2 uair a sheiceáil nach bhfuil sin déanta triomaithe. Múch an oigheann, bain an fheoil as an phota agus lig seasamh 20 nóiméad.
6
Ag freastal ar an am ghearradh ar an fheoil i slices tanaí agus a sheirbheáil le rís.
Cáilíonn sé an t-oideas seo