Nuggets Brocailí le cairéad puree "thermomix"

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Nuggets Brocailí le cairéad puree "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 aonaid Oinniún
  • 45 gram Ola olóige
  • 600 gram Cairéad
  • 150 gram Skim bainne
  • 1/2 taespúnóg Salann
  • 1/4 taespúnóg Piobar
  • 160 gram Cáis ghrátáilte parm
  • 450 gram Brocailí
  • 1 fiacla Gairleog
  • 120 gram Breadcrumbs
  • 2 aonaid Ubh
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Maidir leis an puree: Cuir sa soitheach 1 oinniún gearrtha i 2, 25 g de ola agus crush 5sec / luas 7. Clár 7 nóiméad / 120 ° C / luas 1
  2. 2
    Cuir cairéad gearrtha i bpíosaí agus Chop 7 sec / luas 6
  3. 3
    Cuir an uachtar, bainne agus cócaireacht 45 nóiméad / 90 ° C / luas 1
  4. 4
    Cuir 0.5 teaspoon salann agus piobar agus crushes 30 soic / luas comhleanúnach 10.05. Leabhar
  5. 5
    Maidir le cnaipíní: Cuir an cupán 600 g de uisce; recipienteVaroma áit sa brocailí; a chur i bhfeidhm agus sceideal 28 min / Varoma / luas 3. Chomh luath agus réidh bhaint Varoma le brocailí. Leabhar
  6. 6
    Taosc an uisce as an leath gloine agus áit oinniún agus a leagtar 5 sec / luas 5 leis an spatula síos an smionagar fágtha ar an mballa an tsoithigh; cuir 20 g de ola agus clár 3 min / Varoma / luas 1
  7. 7
    Cuir brocailí chopped agus a leagtar 4 sec / luas 4; Cuir na breadcrumbs, uibheacha, piobar, cáis agus atá leagtha 20 sec / cas ar chlé / luas 4. Ba chóir é a bheith go maith measctha
  8. 8
    Bain an meascán agus a chur ar an cuisneoir thart ar 15 nóiméad
  9. 9
    Preheat oigheann go 180 C. In tráidire bácála le páipéar bácála, á di muid ag liathróidí leacaithe le dhá spúnóga
  10. 10
    Bhácáil ar feadh 15 nóiméad. Ba chóir go mbeadh donn órga. Freastal le puree cairéad

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
Evalúa y comenta esta receta
4.3 3 comentarios



Recetas relacionadas