Quinoa tabbouleh sailéad de "thermomix"

Quinoa tabbouleh sailéad de "thermomix"

1
107 kcal/p
Deacracht
6
6
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

250 gram Quinoa
2 taespúnóg Salann
30 gram Ola
2 fiacla Gairleog
25 gram Peirsil
15 gram Mint
3 gram Scallion
3 aonaid Líomóid
1/2 aonaid Cúcamar
50 gram Ola olóige
50 gram Piobar dearg
50 gram Piobar glas
50 gram Oinniún dearg
100 gram Ológa dubh
1/2 taespúnóg Piobar
2 aonaid Trátaí
Ullmhúchán
1
Sruthlaigh sa quinoa cliabh faoi fuar uisce reatha go tráth nach cúr quinoa nádúrtha
2
Cuir sa quinoa gloine, 1 teaspoon salann, ola, 500g agus cláir uisce 15 nóiméad / 100 ° C / uainíocht mhalairt / spúnóg luas
3
Taosc an quinoa ag an ciseán agus pas a fháil go tapa ag an uisce fuar agus cúlchiste
4
A ullmhú ar an luibheanna aramatacha: uisce Drain ó na gloine agus leag an garlic, peirsil (duilleoga agus cuid den gas), duilleoga mint, píosaí scallion, cúcamar scafa, mionghearrtha gan síolta agus a ghearradh i bpíosaí agus chop 4 sec / luas 7. Bain do babhla agus sprinkle le sú líomóide 1/2. Leabhar
5
Vinaigrette: Áit i jar 100 g de sú líomóide, ola olóige, piobair (dearg agus glas), oinniúin, ológa (pitted), piobar, 1 CTA salann Chop 5 sec / luas 4
6
Cur i láthair: Measc i mbabhla ar an quinoa le luibheanna aramatacha áirithe, na trátaí diced agus vinaigrette
7
Stóráil i refrigerator go dtí fónamh am
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar