Quinoa tabbouleh sailéad de "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh sailéad de "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Quinoa
  • 2 taespúnóg Salann
  • 30 gram Ola
  • 2 fiacla Gairleog
  • 25 gram Peirsil
  • 15 gram Mint
  • 3 gram Scallion
  • 3 aonaid Líomóid
  • 1/2 aonaid Cúcamar
  • 50 gram Ola olóige
  • 50 gram Piobar dearg
  • 50 gram Piobar glas
  • 50 gram Oinniún dearg
  • 100 gram Ológa dubh
  • 1/2 taespúnóg Piobar
  • 2 aonaid Trátaí
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Sruthlaigh sa quinoa cliabh faoi fuar uisce reatha go tráth nach cúr quinoa nádúrtha
  2. 2
    Cuir sa quinoa gloine, 1 teaspoon salann, ola, 500g agus cláir uisce 15 nóiméad / 100 ° C / uainíocht mhalairt / spúnóg luas
  3. 3
    Taosc an quinoa ag an ciseán agus pas a fháil go tapa ag an uisce fuar agus cúlchiste
  4. 4
    A ullmhú ar an luibheanna aramatacha: uisce Drain ó na gloine agus leag an garlic, peirsil (duilleoga agus cuid den gas), duilleoga mint, píosaí scallion, cúcamar scafa, mionghearrtha gan síolta agus a ghearradh i bpíosaí agus chop 4 sec / luas 7. Bain do babhla agus sprinkle le sú líomóide 1/2. Leabhar
  5. 5
    Vinaigrette: Áit i jar 100 g de sú líomóide, ola olóige, piobair (dearg agus glas), oinniúin, ológa (pitted), piobar, 1 CTA salann Chop 5 sec / luas 4
  6. 6
    Cur i láthair: Measc i mbabhla ar an quinoa le luibheanna aramatacha áirithe, na trátaí diced agus vinaigrette
  7. 7
    Stóráil i refrigerator go dtí fónamh am

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas