Pumpkin uachtar bhlaistiú ginger an "thermomix"
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 70 gram Scallion
- 10 gram Ola olóige
- 40 gram Im
- 1000 gram Pumpkin
- 1/4 taespúnóg Piobar
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1/8 aonaid Ginger
- 100 gram Uachtar
- 1 taespúnóg Scallion
Instrucciones
5 pasos
- 1Cuir sa scallion ghloine shnoighte, ola olóige agus Chop 4 sec / luas 5. Spatula, ballaí scallion níos ísle ar an tsoithigh do na lanna, im add agus saute 5 nóiméad / Varoma / cas ar chlé / spúnóg luas
- 2Cuir isteach an féileacán sna lanna mbreiseán pumpkin prátaí milse scafa agus a ghearradh i bpíosaí agus saute 5 nóiméad / Varoma / cas ar chlé / luas 1, cuir 700 g de uisce, piobar, salann, agus sceideal 30 nóiméad / 100 ° C / cas ar chlé / luas 1
- 3Nuair easnamh 5 nóiméad a chríochnú, cuir ginger úr grátáilte
- 4Bain na lanna féileacán agus fuarú an gloine go dtí go sroicheann sé 70 ° C agus cuir uachtar, crush 1 min / luas forásach 5 go 10
- 5Freastal i mbabhla agus sprinkle le síobhais
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 143 | 9.6 | 2.2 | 11.6 |
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5.0
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