Cóilis agus cáis burgers "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 500 gram Cóilis
- 2 aonaid Ubh
- 1/2 aonaid Trátaí
- 50 gram Semola
- 50 gram Iógart nádúrtha
- 150 gram Cáis Gouda
- 2 tú spúnóg Lus an choire
- 1/2 taespúnóg Salann
- 1/4 taespúnóg Piobar
- 100 gram Breadcrumbs
- 50 gram Ola
Instrucciones
6 pasos
- 1Cuir 300 g de uisce sa ghloine. Cuir isteach an ciseán agus a chur ar an chóilis i florets
- 2Sceideal 10 min / Varoma / luas 1. Notch spatula, bain an cliabh. Folmhaigh an cupán
- 3Cuir sa chóilis cupán bruite, uibheacha, trátaí, greannadh, iógart, slices cáise, cilantro, salann, piobar, 80 GR de breadcrumbs agus 6s Chop / luas 6
- 4Roinn an taos i 12 codanna agus a thabhairt dóibh liathróid. Ansin flatten leat a sprinkle le breadcrumbs níos chun patties
- 5Teas ola i patties uile nó griddle agus donn friochadh ar an dá thaobh ar feadh 2-3 nóiméad
- 6Freastal te nó fuar
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa