Trátaí líonta le rís go dtí na luibheanna "thermomix"
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 fiacla Gairleog
- 1 taespúnóg Salann
- 40 gram Ola olóige
- 120 gram Rís basmati
- 6 aonaid Trátaí
- 80 gram Basil
- 40 gram Peirsil
- 250 gram Cáis mozzarella
Instrucciones
7 pasos
- 1Cuir sa ghloine 500 GR uisce agus 20 GR de ola agus clár 5 nóiméad, varma, luas 1
- 2Cuir 0.5 hddle de shalann agus garlic leis, cuir an ciseán taobh istigh den ghloine agus caith an rís. Clár 15 nóiméad, varma agus luas 4
- 3Anois ullmhaigh na trátaí, gearrtha an barr a dhéanfaidh an barr (taobh istigh) babhta, folaigh na trátaí agus cuir an laíon in áirithe mar a úsáidfimid é níos déanaí. Cuir salann taobh istigh de na trátaí agus cuir iad aghaidh síos ar eangach ionas go mbeidh an leacht taobh istigh
- 4Bain an rís agus téigh isteach i mbabhla. Tarraing an t-uisce ón ngloine agus cuir na duilleoga basil agus peirsil nó mint agus throothaigh sé 6 soicind ag luas 7, íseal na hiarsmaí a d'fhéadfadh a bheith ar na ballaí le cabhair ón spatula
- 5Cuir leath an laíon (thart ar 175GR), salann agus 20 GR de ola agus meascadh 10 soicind i luas 5. ~ Meascadh linne ar rís agus bain amach é
- 6Cuir an mozzarella sa ghloine i 2 phíosa agus bríste 5 soicind i luas 4. Measc le ríse agus líon na trátaí leis an meascán seo. Clúdaigh iad lena gcuid "barr) faoi seach" trátaí agus a chur taobh istigh den choimeádán varma
- 7Cuir sa ghloine 500 GR uisce agus cuir an coimeádán athraitheach ina sheasamh le trátaí taobh istigh. Clár 20 nóiméad, varma agus luas 2. le haghaidh tobair agus d'fhógair sé fuar nó te
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 9.9 | 11 | 9.6 |
Evalúa y comenta esta receta