Sailéad ríse fiáin le glasraí "thermomix"

Sailéad ríse fiáin le glasraí "thermomix"

2
163 kcal/p
Deacracht
6
6
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

1 taespúnóg Salann
300 gram Rís
150 gram Piseanna glas
120 gram Pumpkin
150 gram Brocailí
150 gram Cairéad
10 gram Peirsil
1/4 taespúnóg Piobar
80 gram Aceto balsamico
50 gram Ola olóige
200 gram Tuna stánaithe
Ullmhúchán
1
Mar rís: Cuir lítear uisce sa soitheach, 0.5 salann CTA isteach an cliabh sa soitheach agus poured isteach an rís. Clár 20 nóiméad, varoma, luas 1
2
Cé go bhfeictear glasraí chopping: an pumpkin i ciúbanna, cairéid diced, sprigs brocailí s stemless
3
Ullmhaigh an varoma: Cuir na piseanna ag bun an varoma, an pumpkin, cairéid, brocailí agus áiteanna an varoma i suíomh. Cócaireacht gan a bhaint an rís ar feadh 10 nóiméad luais varoma 1. -Beidh an chócaireacht ríse 30 minutes-. Rice isteach i tráidire le dul faghartha agus lig na glasraí sa Ina luí varoma
4
Vinaigrette: pon duilleoga peirsil, 0.5 CTA salann, piobar, fínéagar balsamic agus meascán ola agus 4 soicind ar luas 5
5
Suiteáil: Ionchorpraíonn an fhoinse nuair a bhí tú ríse agus glasraí bruite vinaigrette agus meascán, cuir an tuinnín draenáilte agus ithe.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar