Chop suey le sicín agus glasraí le rís
2
157 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1/4 mug | Soy sauce |
| 1/2 taespúnóg | Púdar ginger |
| 1/2 aonaid | Zucchini |
| 1/4 aonaid | Piobar dearg |
| 1/4 aonaid | Piobar glas |
| 1.5 aonaid | Scallion |
| 1/2 aonaid | Cairéad |
| 2 tú spúnóg | Ola |
| 1 aonaid | Cearc (chíche) |
| 3/4 mug | Rís |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh, craiceann torthaí agus zucchini chop agus cairéad i bataí tanaí; nigh agus piobair i stiallacha chop; nigh agus scailliúin in bpíosaí trasnánach Gríscín; breasts cearc gearrtha i slices.
2
I Bowl, a chur soy sauce agus ginger, glasraí add agus corraigh.
3
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
4
I uile mór nó wok, leath teas mheán an ola atá fágtha. Cuir sicín agus cócaireacht ag casadh arís agus arís eile, ar feadh 8 go 10 nóiméad. Bain as an teas agus ar leataobh i go maith.
5
Sa an uile chéanna, cuir an ola atá fágtha agus a choinneáil ar an teas íseal. Glasraí Estilar forchoimeád ginger soy leachtacha agus mbreiseán don uile chun cócaireacht do 5 go 8 nóiméad, stirring ó am go ham.
6
Cuir cearc, in áirithe leachtacha agus gach rud meascán. Freastal le rís.
Cáilíonn sé an t-oideas seo