Little Tenderloin le Rice
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 gram Muiceoil (tenderloin)
- 1/4 mug Mustaird
- 2 tú spúnóg Mil
- 3/4 mug Rís
- 2 tú spúnóg Ola
- 1 biorrach Piobar
- 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
4 pasos
- 1Chun rís a ullmhú: I bpota, cuir an ola go hiontach agus caith an ríseach.Teas le toaster ar feadh 20 nóiméad.at deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
- 2Cuir an tenderloin ag foinse oigheann, déan suirbhé air le salann, piobar, mustaird agus mil, lig dó scíth a ligean 4 uair an chloig (go hidéalach).
- 3Preheat an oigheann ag 180 ° C agus cócaráil le haghaidh 40-50 nóiméad.
- 4Freastal ar rís.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 484 | 35.9 | 34.8 | 22 |
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5.0
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