Tenderloin leapa le cous cous
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Muiceoil (tenderloin)
- 1/4 mug Mustaird
- 2 tú spúnóg Mil
- 3/4 mug Cous cous
- 1 biorrach Piobar
- 1/4 taespúnóg Salann
Instrucciones
4 pasos
- 1Cuir an tenderloin ag foinse oigheann, déan suirbhé air le salann, piobar, mustaird agus mil, lig dó scíth a ligean 4 uair an chloig (go hidéalach).
- 2Preheat an oigheann agus cócaireacht an tenderloin thar teas meánach ar feadh 40-50 nóiméad.
- 3Ullmhaigh an cous cous de réir na dtreoracha coimeádáin.
- 4Freastal ag gabháil le cous cous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 628 | 65.2 | 40.7 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta