Sailéad glas le avocado
1
178 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1/8 aonaid | Leitís |
| 1/2 mug | Arugula |
| 1/4 mug | Spionáiste |
| 1/2 aonaid | Avocado |
| 25 gram | Almóinní flaked |
| 1 pianchadh | Salann |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh agus gearrtha i leitís julienne agus spionáiste; nigh na duilleoga arugula; Peel agus chop an avocado i ciúbanna.
2
Seasoning chun blas le salann, ola agus líomóid.
3
Ar deireadh a chur leis an almóinní agus avocado. Corraigh go réidh.
Cáilíonn sé an t-oideas seo