Spinach le cáis gorm
1
73 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 1 mug | Spionáiste |
| 25 gram | Cáis gorm |
| 1 pianchadh | Salann |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
| 1 aonaid | Líomóid |
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: nigh na duilleoga spionáiste agus iad a chur i mbabhla.
2
Shelling cáis gorm agus a chur leis spionáiste.
3
Seasoning chun blas le salann, ola agus líomóid.
Cáilíonn sé an t-oideas seo