Sicín líomóide le gairleog agus prátaí órga
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 fiacla Gairleog
- 2 aonaid Chicken (Thigh)
- 1/2 aonaid Líomóid
- 1 tú spúnóg Rosemary
- 165 millilítear Beoir
- 1/2 mug Brat (sicín)
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 2.5 aonaid Prátaí
- 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
7 pasos
- 1Ullmhaigh do chomhábhair: i moirtéal, garlic crush; grán craiceann líomóide gan an chuid bán a bhaint amach.
- 2A ullmhú prátaí órga: nigh agus craiceann na prátaí.cook iad i fiuchphointe uisce le salann ar a suaimhneas ar feadh thart ar 10 nóiméad thart.donn ar an dá thaobh.
- 3Preheat an oigheann ag 220 ° C.
- 4I dtráidire mór oigheann cuir an gairleog agus an zest líomóide.
- 5Cuir an sicín brúite ar an mbarr agus cuir an brat sicín, beoir.Sprinkle an Rosemary.
- 6Bácáil ar feadh thart ar 45-50 nóiméad nó go dtí go bhfeiceann tú go bhfaigheann sé an-órga.
- 7Más fearr leat brat baile a dhéanamh: caith isteach pota le hola olóige na glasraí a bhfuil tú nite go maith agus gearrtha i bpíosaí beaga, 1 nó 2 thighs sicín, sofríe thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 l d'uisce te agus fanforbhruail agus úsáid.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 44.8 | 62.9 | 32 |
Esta bien