Liathróidí próitéine

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Liathróidí próitéine

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 gram Dubh Síol (stánaithe)
  • 3/4 tú spúnóg Harina de avena
  • 1 bior Cnónna ar fad
  • 1/2 tú spúnóg Púdar seacláide searbh
  • 1/4 millilítear Sucralose
  • 15 gram Barra seacláide searbh
  • 1/4 tú spúnóg Im peanut
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    An Chéad Drain agus Sruthlaigh na Giúdaigh Dubh Wasil® agus a chur ar fáil dó go dtí go mbeidh comhsheasmhacht aonchineálach.
  2. 2
    Ansin cuir an mhin choirce, púdar cócó, milseoir leachtach, im peanut agus uisce beag (ag féachaint ar cé chomh comhsheasmhach is é). Procesa.⁣.
  3. 3
    Ansin leánn sé beagán níos mó ná leath de na seacláide go folctha Maria nó sa micreathonn (30G eatraimh). Cuir leis an meascán é chomh maith le leath de na cnónna mionghearrtha.
  4. 4
    Measc gach rud le do lámha go dtí go bhfuil mais ann nach ngreamaíonn sé le do mhéara.⁣
  5. 5
    Déan liathróidí liathróid de 1 CDA agus déan maisiú leis an gcuid eile de na cnónna mionghearrtha, cuir an seacláid leis agus cuir air é.
  6. 6
    Cool agus réidh! Sroicheann an t-oideas 2 liathróid in aghaidh an duine thart.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas