Burritos vegetarian

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 19 MINUTOS
Cocción
4 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Burritos vegetarian

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 190 gram Chickpeas (stánaithe)
  • 2.5 taespúnóg Uachtar géar
  • 190 gram Dubh Síol (stánaithe)
  • 1/2 aonaid Trátaí
  • 1/2 aonaid Avocado
  • 50 gram Sprouts alfalfa
  • 1/2 taespúnóg Ola olóige
  • 2 aonaid Tortilla arbhar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: nigh ráigeanna, nigh agus gearrtha trátaí isteach i gciúbanna, meileann an avocado. Cúlchiste
  2. 2
    I bpróiseálaí meileann an chickpeas Wasil® agus ansin cuir an uachtar aigéadach leis. Salign le salann agus le piobar.
  3. 3
    Chun an burrito a chur le chéile, cuir an taos le haghaidh burrito, agus sa lár líon isteach an anlann chickbank. Cuir isteach trátaí mionghearrtha, talamh avocado, sprouts glasraí agus pónairí dubha.
  4. 4
    Dún go cúramach agus donn i bpanna le beagán ola glasraí ar feadh thart ar 2 nóiméad in aghaidh an taobh
  5. 5
    Freastal láithreach
  6. 6
    Oideas oiriúnaithe @oretacocin le haghaidh mic. Grianghraf @letcocina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
370 53.5 16.1 12.1
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