Stéig le cilantro rís

Stéig le cilantro rís

2
787 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2 aonaid Mairteoil (steak)
2 tú spúnóg Ola
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
1/2 fiacla Gairleog
3/4 mug Rís
40 gram Lus an choire
1/2 aonaid Líomóid
1/4 aonaid Scallion
2 tú spúnóg Ola olóige
1 tú spúnóg Almóinní
Ullmhúchán
1
A ullmhú na comhábhair: Gríscín cilantro, scailliúin, gairleog agus almóinní; in áirithe toibreacha aonair. Unseasoned ach 1 taobh an steak le salann, piobar agus gairleog.
2
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
3
I babhla, oinniún, sú líomóide, olóige ola, cilantro, almonds, salann agus piobar meascán.
4
Nuair a bhíonn an ríse réidh, cuir an meascán agus corraigh go réidh a impregnate.
5
Ar deireadh ullmhú an steak: bpanna le ola te, cuir an steak le aghaidh seasoned leis an tine agus a choinneáil mheán-ard teas ar feadh 4 nóiméad gan bogadh. Seasoning anois an aghaidh barr agus ag casadh, chun cócaireacht ar feadh 4 nóiméad. Bain as an teas agus ar leataobh i mbabhla le lid.
6
Freastal le rís.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar