Hummus pea agus mint
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 190 gram Chickpeas (stánaithe)
- 1/2 mug Arvejas
- 2 tú spúnóg Uachtar
- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/2 tú spúnóg Tahini
- 10 gram Mint
Instrucciones
4 pasos
- 1Cuir na comhábhair go léir (Wasil® chickpeas, piseanna Wasil®, uachtar bainne, ola olóige, tahini agus mint) i bpróiseálaí go dtí go gcruthóidh tú pasta.
- 2Má tá an meascán an-dlúth, ag cur taespúnóg ola olóige leis.
- 3Pas a fháil sa mheascán ag colander agus a sheirbheáil.
- 4An t-oideas oiriúnaithe a chruthaigh @fran_cokery.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 258 | 33.8 | 9.9 | 10.1 |
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