Tortilla Spáinneach
6
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 aonaid Prátaí
- 4 aonaid Ubh
- 1/2 aonaid Oinniún
- 1/4 mug Ola olóige
- 1/2 fiacla Gairleog
- 1/2 taespúnóg Salann
Instrucciones
6
pasos
- 1Ullmhaigh do chomhábhair: Gearr an oinniún peann; An garlic breá a chopáil.
- 2Cócaráil prátaí ar feadh 8 nóiméad as a bhfuil uisce boils. Peel na prátaí agus iad a ghearradh isteach i n-iasachtaí tanaí ach ní dhéanann siad briseadh. Slisní tirim go han-mhaith.
- 3Teas an ola i bpanna le barr (taobh istigh) babhta, agus sauté an oinniún agus an gairleog. Cócaráil trí dheireadh a chur le cúpla nóiméad. Cuir na prátaí leis, stir go han-mhaith, clúdaigh agus cócaráil ó 20 go 25 nóiméad nó go dtí go bhfuil na prátaí bog agus beagán órga. Cuir na prátaí ar colander, agus lig draein go dtí an fuar.
- 4I mbabhla, déan na huibheacha a mheascadh agus le sárú le salann agus le piobar. Cuir na prátaí leis agus cuir suas chun gach rud a chomhtháthú go maith.
- 5Teas panna a théamh agus é a scuabadh le hola beag olóige. Nuair a bhíonn an uile te go maith, ionchorpraigh an meascán d'uibheacha agus prátaí. Cócaráil thar theas meánach go dtí go bhfuil na himill gráin; Thart ar 8 nóiméad nó mar sin. Ansin, cas an tortilla le cabhair ó phláta nó le barr (taobh istigh). Cócaráil an tortilla ar an taobh eile, go dtí go mbraitheann tú go bhfuil an t-ionad cráite. Bain amach as an tine, cuir an omelet ar phláta agus déan é a sheirbheáil láithreach.
- 6Polinenlacocin. Oiriúnaithe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
321 | 45 | 16.3 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta