Croquettes ríse le sailéad glas

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes ríse le sailéad glas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Rís
  • 3 tú spúnóg Ola
  • 1 tú spúnóg Oinniún
  • 1 tú spúnóg Lus an choire
  • 1 aonaid Ubh
  • 1 mug Leitís
  • 1 mug Spionáiste
  • 1/2 mug Arugula
  • 1 aonaid Líomóid
  • 2 taespúnóg Ola olóige
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1/4 mug Cáis ghrátáilte parm
  • 1 biorrach Piobar
  • 1 tú spúnóg Plúr (gan púdar)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    comhábhair a ullmhú: fíneáil chop an oinniún; Nigh agus chop an cilantro.
  2. 2
    rís A ullmhú: i bpota, cuir an tríú cuid de na ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad. Lig fuarú.
  3. 3
    I sáspan cuir an tríú eile den ola nuair a bheidh sé oinniún mbreiseán te, cócaireacht ar feadh 5 nóiméad cáise leanúnach nuair a leáigh gach rud a thabhairt le Bowl, salann agus piobar, uibheacha, rís cuir, corraigh go maith agus leanúint ar aghaidh leis an plúr.
  4. 4
    I bpanna cuir an ola atá fágtha, a chur amháin tablespoon an mheascáin agus cócaireacht go dtí browned ar gach taobh. Déan go dtí go bhfuil an meascán críochnaithe.
  5. 5
    Nigh duilleoga glasa, tá foinse agus séasúr chun blas le salann, ola olóige agus líomóid.
  6. 6
    Freastal ar na croquettes le sailéad.
  7. 7
    Polinenlacocina. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
Evalúa y comenta esta receta