Mar gheall ar tuinnín
2
922 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 300 gram | Prátaí |
| 2 tú spúnóg | Ola |
| 3/4 aonaid | Líomóid |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 1/2 tú spúnóg | Piobar buí (pasta) |
| 85 gram | Tuna stánaithe |
| 1/8 aonaid | Oinniún |
| 3/4 aonaid | Avocado |
| 3/4 mug | Maonáis |
| 1 tú spúnóg | Peirsil |
| 3 aonaid | Ológa dubh |
| 1 aonaid | Ubh |
| 1 beagán | Piobar dearg |
Ullmhúchán
1
Cook na prátaí in uisce saillte. Peel agus brúigh iad sa dóigh is go bhfuil maistreáin déanta. Knead agus séasúr le salann, piobar, líomóid, piobar agus ola
2
Measc an tuinnín le leath an mayonnaise agus onion chopped
3
I múnla (7 cm ar airde thart) a chur sraith de maistreáin le leath den ullmhúchán. Cuir an tuinnín, trátaí slices, avocado slices, leath an mayonnaise agus clúdach leis an puree fágtha
4
refrigerate Carry feadh uair an chloig, cas ansin ar an múnla agus garnish le peirsil, ológa mionghearrtha, bruite ubh mionghearrtha slices avocado (le cúpla braon de líomóid le meaitseáil dubh) agus méid atá fágtha de mayonnaise agus stiallacha paprika
Cáilíonn sé an t-oideas seo