Bradán Bácáilte le Sinséar luibh, líomóid agus anlann teriyaki

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Bradán Bácáilte le Sinséar luibh, líomóid agus anlann teriyaki

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gram Iasc (bradán)
  • 1/2 aonaid Té jengibre limón (bolsa)
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 1/2 mug Soy sauce
  • 1/4 mug Fínéagar rís
  • 2 tú spúnóg Siúcra gránaithe
  • 1 fiacla Gairleog
  • 1 bior Ginger
  • 1 tú spúnóg Gránphlúr
  • 1/2 tú spúnóg Ola sesame
  • 1 aonaid Líomóid
  • 2.5 aonaid Prátaí
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: an garlic a chopáil; Gang suas Ginger; Nigh agus bain na prátaí; Gráta craiceann líomóide.
  2. 2
    Prátaí bácála ó uisce fuar, thart ar 40 nóiméad nó go dtí gur féidir leat iad a thrasnú go héasca le scian.
  3. 3
    Bain amach as an bpota, styling, gearrtha ina slisní agus spraeála iad le hola olóige, salann agus líomóid zest.
  4. 4
    Ullmhúchán Teriyaki Salsa: I bpota Cuir na comhábhair go léir (anlann soy, fínéagar ríse, siúcra, gairleog, ginger agus cornstarch gallach) agus 1/4 cupán uisce le haghaidh gach 4 aíonna, cócaráil ar feadh 8 nóiméad, ansin leachtú gach rud agus salann a cheartú ansin
  5. 5
    Ullmhú Bradán: Preheat an oigheann ag 180 céim Celsius.
  6. 6
    I gcló, ar pháipéar miotalach, cuir an bradán, an salann agus cuir na luibheanna atá taobh istigh den mhála tae. Cuir an salann Teriyaki leis, dún an páipéar miotalach agus tóg an oigheann ar feadh 20 nóiméad.
  7. 7
    In éineacht le prátaí cócaráilte.
  8. 8
    Polinenlacocin. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
534 59.6 37.6 16.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas