Bradán le prátaí im
2
490 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 2 aonaid | Prátaí |
| 250 gram | Iasc (bradán) |
| 1/2 fiacla | Gairleog |
| 2 tú spúnóg | Im |
| 1 tú spúnóg | Peirsil |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 1/2 sonraíocht | Páipéar im |
Ullmhúchán
1
Im ar pháipéar tá prátaí slisnithe.
2
I Bowl ar leith leá im agus é a chur in éineacht leis an clove garlic, peirsil mhionaithe agus mionghearrtha i bpíosaí beaga.
3
ghlacadh prátaí thart ar 3/4 den im.
4
Ar prátaí im a chur ar an bradán agus cuir an t-im fágtha, unseasoned le salann agus piobar agus in aice leis an bpáipéar.
5
Preheat oigheann go 180 ° ar feadh 10 nóiméad. Bake ar feadh 30 nóiméad agus a sheirbheáil
Cáilíonn sé an t-oideas seo