2 Treoracha bhaisc cócaireachta

A ullmhú na comhábhair: Maidir le oideas sicín friochta nigh ríse chóilis bláthanna; zucchini Gearr agus julienne cairéad; chop an oinniún peann agus coimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®; Glan agus gearr an beacáin ina gceathrúna. Quiche chos ar oinniún oinniún gearrtha i peann agus coimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®. Oideas do meatballs turcaí le gearrtha rís oinniún diced, grátáilte trátaí agus gearrtha i cheathrú glan agus beacáin. Noodles chos ar anlann pesto agus trátaí rósta nigh trátaí agus arugula. Tortilla chos ar nigh cairéad, craiceann torthaí agus gráta na cairéid agus coimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®; nigh, craiceann agus chop an oinniún mín agus cúlchiste.

A ullmhú oidis rís sicín friochta rís agus turcaí meatballs le rís: i bpota, add a ola beag agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad. Coinníonn an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

Cook oideas brocailí Sicín Fried Rís: I uisce boil POT. Nuair a bheidh réidh a chur ar an brocailí feadh 5 nóiméad ag fiuchphointe, brú agus a chur faoi uisce reatha fuar chun cosc ​​a chur cócaireachta. Lig fionnuar agus ar leataobh. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

Oideas sicín Saute Sicín Fried Rís: I wok le teagmháil an ola sesame, gairleog agus ginger, cuir an sicín. Chomh luath agus séalaithe, cuir an cairéad agus an chuid eile de na comhábhair ach amháin oinniún. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

A ullmhú le oinniún oinniún quiche oideas: I Fry uile an oinniún i bpanna, uair amháin an siúcra mbreiseán trédhearcach agus leanúint cócaireacht os cionn teas íseal. Chomh luath agus réidh fionnuar ligean. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

A ullmhú le oinniún meatballs turcaí le chos rís: I uile, add a ola beag agus donn an oinniún. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

A ullmhú na liathróidí feola: I babhla, feoil, cilantro meascán, trátaí agus grátáilte 2/3 oinniún sauteed i ciúbanna roimhe sin (ach amháin an chuid eile don anlann) liathróidí bhfoirm de thart ar 30 GR. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

Ullmhaigh an anlann muisiriún: I sáspan cuir an bainne fuar le plúr. Uair sa dea-mheasctha, cócaireacht os cionn teas íseal, cuir an fágtha oinniún, gairleog, salann, piobar Pimineta agus dath. Lig sé dul cócaireachta agus ag cur a phointe. Ansin cuir an uachtar agus corraigh. Más gá bainne add níos mó go dtí doneness atá ag teastáil. Strain an anlann agus atá tú réidh. Maidir leis beacáin: Sauté beag agus cuir an anlann bán. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

Ullmhaigh an pasta de réir na dtreoracha phacáiste. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

Maidir le trátaí rósta: Tá trátaí nite ar platter nó clár bácáil, add a ola olóige beag agus siúcra sprinkle, i dteagmháil le Pimineta agus blastán léi le luibheanna. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

Maidir leis an pesto: basil whitening. I tumoideachais cumascóir basil chur, cnónna, gairleog, ola olóige, salann agus piobar agus próiseas go dtí a ghreamú fliuch atá déanta. A chur ina gceart blas más gá. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®

A ullmhú le onion cairéad Tortilla chos: I uile, add a ola beag agus donn an oinniún. Gcoimeádann an folús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver®