Bradán milis agus searbh le scallion rís

Bradán milis agus searbh le scallion rís

2
359 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

250 gram Iasc (bradán)
1 beagán Soy sauce
1/2 tú spúnóg Mil
2 tú spúnóg Ola olóige
3/4 mug Rís
2 tú spúnóg Ola
1/4 taespúnóg Salann
1 tú spúnóg Scallion
Ullmhúchán
1
Preheat oigheann go 180 ° C.
2
rís A ullmhú: i bpota, cuir ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
3
Idir an dá linn, i mias bácála, filléid bradán bhfeidhm. Measc soy sauce, ola olóige, mil agus cupán leath de uisce. Sprinkle thar an t-iasc agus a thabhairt chuig an oigheann ar feadh 20 nóiméad.
4
Go mín chop agus a ionchorprú rís scallion.
5
Freastal le rís.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar