Sicín friochta rís

Ivy Lehmann

15 INGREDIENTES • 11 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

50 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 gram Cearc (filléid chíche)
3/4 mug Rís
10 millilítear Ola
3/4 mug Cóilis
3/4 mug Brocailí
1 aonaid Cairéad
1/2 aonaid Zucchini
1/2 aonaid Oinniún
1/2 mug Beacáin
2 tú spúnóg Ola sesame
2 tú spúnóg Soy sauce
1/4 taespúnóg Salann
1 biorrach Piobar
1/4 taespúnóg Púdar gairleog
1/2 tú spúnóg Ginger

Instrucciones

11 pasos

1

Má rinne tú an t-Baisc Cócaireacht: Beir leat do comhábhair: rís, oinniúin, sicín agus glasraí.
2

I uile mór, oinniún sauteed le ola olóige agus gairleog, ansin cuir glasraí go mall (an deacra an softest) agus sautéed feadh 5 nóiméad.
3

Cuir cearc, saleteamos feadh 2 nóiméad agus cuir an rís Measc go maith (thart ar 5 nóiméad), cuir soy agus a sheirbheáil
4

Más rud é nach raibh tú a dhéanamh ar an Cócaireacht Baisc, lean na céimeanna seo:
5

A ullmhú na comhábhair: bláthanna nigh cóilis, cairéid gearrtha i julienne; zucchini Gearr, oinniún agus cairéad julienne, chop na beacáin ina gceathrúna.
6

rís A ullmhú: i bpota, ola beag agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
7

brocailí chun cócaireacht i bpota le huisce boil. Nuair a bheidh réidh a chur ar an brocailí feadh 5 nóiméad ag fiuchphointe, brú agus a chur faoi uisce reatha fuar chun cosc a chur cócaireachta. Lig fuarú.
8

I uile mór, oinniún sauteed le ola olóige agus gairleog agus ansin cuir an rís, uair amháin friochta (thart 5-8 nóim) cúlchiste.
9

I Fry wok an sicín le teagmháil an ola sesame, gairleog agus ginger, aon uair amháin séalaithe, cairéad agus cuir comhábhair atá fágtha
10

Measc go maith, cuir soy agus a sheirbheáil
11

Sonraí Food Saver: Más rud é nach mbeidh tú ag ithe láithreach coimeádann, an bhfolús i málaí nó i gcoimeádáin FoodSaver® agus gan ach heats suas nuair a bhíonn an t-am ceart.