Penne bologna
2
617 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 175 gram | Pasta (penne) |
| 1/8 aonaid | Oinniún |
| 200 gram | Mairteoil (talamh) |
| 1/4 mug | Ketchup |
| 1/2 fiacla | Gairleog |
| 1/2 tú spúnóg | Oregano triomaithe |
| 2 tú spúnóg | Ola |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 1/2 mug | Tetra fíon dearg |
| 1/2 aonaid | Trátaí |
| 50 gram | Basil |
| 1/4 mug | Uachtar |
| 20 gram | Cáis ghrátáilte parm |
Ullmhúchán
1
Teas roinnt ola i bpanna friochadh os cionn mheán teas. Cuir an t-oinniún agus cócaireacht diced 3 nóiméad, cuir mairteoil na talún agus cócaireacht 5-7 nóiméad, nó go dtí go athruithe ar an fheoil datha
2
Cuir mionghearrtha gairleog, oregano, piobar agus cócaireacht ar feadh 1 nóiméad
3
Doirt leath de na fíona isteach an uile agus corraigh. Cuir na trátaí diced, trátaí anlann agus salann, stirring go dtí go chumasc
4
A thabhairt chun boil, a laghdú teasa agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad
5
Idir an dá linn, chuir pota mór de fiuchphointe uisce, ag cur salann, ola beag, agus pasta agus cócaireacht ar feadh thart ar 15 nóiméad. (Nó ag brath ar threoracha pasta)
6
Cé go bhfuil an pasta cócaireacht, chríochnú an anlann. Cuir an basil, uachtar gearrtha agus fíon atá fágtha agus suanbhruith ar feadh 8 go 10 nóiméad, stirring ó am go chéile go dtí go thickens
7
Nuair a bhíonn an pasta cooked, taosc agus Doirt isteach i mbabhla mór. Cuir an anlann agus leath na cáise Parmesan agus mheascadh go maith. Freastal te agus cuir suas an cáis Parmesan eile.
Cáilíonn sé an t-oideas seo