Ríse le mairteoil na talún agus beacáin
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Mairteoil (talamh)
- 3/4 mug Rís
- 2 tú spúnóg Ola
- 100 gram Beacáin
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
- 100 gram Uachtar
- 40 gram Cáis ghrátáilte parm
Instrucciones
5 pasos
- 1rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
- 2Glan na beacáin agus iad a lannú.
- 3I bpanna friochadh, cuir an ola atá fágtha agus saute an fheoil. Cuir salann agus piobar. Nuair a rachaidh dath caife, cuir na beacáin slisnithe agus leanúint ar aghaidh cócaireacht go dtí go bhfuil beacáin réidh (caiféanna níos mó agus níos lú ó thaobh méide).
- 4A deiridh, uachtar add agus téite thart ar 2 go dtí 3 nóiméad.
- 5Freastal ag gabháil leis mhairteoil na talún rís agus beacáin. Cuir le cáis ghrátáilte le blas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 685 | 23.6 | 43.6 | 45.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario