Tacos cearc
2
566 kcal/p
Deacracht
Comhábhair
| 4 aonaid | Tortilla arbhar |
| 300 gram | Cearc (filléid chíche) |
| 50 gram | Cáis buttery |
| 1 pianchadh | Cayenne |
| 50 gram | Uachtar géar |
| 1 aonaid | Avocado |
| 1/8 aonaid | Oinniún |
| 1/2 aonaid | Trátaí |
| 1/4 taespúnóg | Salann |
| 1 pianchadh | Piobar |
| 2 tú spúnóg | Ola olóige |
Ullmhúchán
1
cearc gearrtha i stiallacha, oinniún diced (scartha ina dhá)
2
Ullmhaigh an guacamole. Mince na trátaí diced, salann add agus ola. Avocado meileann agus meascán le trátaí agus oinniún leath. A chur ina gceart seasoning más gá agus ar leataobh.
3
I bpanna le ola cuir an leath eile den oinniún, cuir roinnt salann, piobar, paprika. Cook go dtí go bhfuil oinniún trédhearcach
4
Ansin cuir an sicín agus corraigh-Fry go dtí browned ar gach taobh.
5
Nuair a bhíonn an sicín beagnach réidh, teas an tortillas.
6
Ar deireadh nuair a bhíonn gach rud réidh, tortillas socrú a dhéanamh ar plátaí, cuir uachtar géar, guacamole, sicín agus cáis ghrátáilte ar an mbarr. freastal
Cáilíonn sé an t-oideas seo