Smoothie torthaí agus cnó cócó

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Smoothie torthaí agus cnó cócó

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 aonaid Banana
  • 1/2 mug Sútha talún
  • 1/4 aonaid Iógart nádúrtha
  • 1/2 aonaid Oráiste
  • 1/2 tú spúnóg Mil
  • 1 mug Bainne cnó cócó
  • 1/2 tú spúnóg Cnó cócó shredded
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    A ullmhú na comhábhair: Nigh agus gearrtha i leatha sútha talún, craiceann banana agus gearrtha i slices, squeeze an oráiste agus cúlchiste an sú.
  2. 2
    I cumascóir, cuir na torthaí mionghearrtha, sú, iógart, mil, bainne cnó cócó oráiste agus cnó cócó grátáilte. Beat go dtí go mar aon rud.
  3. 3
    Chun freastal.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
326 23.6 4.4 26.5
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