Smoothie torthaí agus cnó cócó
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 1/2 aonaid Banana
- 1/2 mug Sútha talún
- 1/4 aonaid Iógart nádúrtha
- 1/2 aonaid Oráiste
- 1/2 tú spúnóg Mil
- 1 mug Bainne cnó cócó
- 1/2 tú spúnóg Cnó cócó shredded
Instrucciones
3 pasos
- 1A ullmhú na comhábhair: Nigh agus gearrtha i leatha sútha talún, craiceann banana agus gearrtha i slices, squeeze an oráiste agus cúlchiste an sú.
- 2I cumascóir, cuir na torthaí mionghearrtha, sú, iógart, mil, bainne cnó cócó oráiste agus cnó cócó grátáilte. Beat go dtí go mar aon rud.
- 3Chun freastal.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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