Granola "mhaisiúil"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mug Coirce
- 1/4 mug Almóinní flaked
- 1/4 mug Almóinní
- 1.5 tú spúnóg Ola chócó
- 2 tú spúnóg Mil
- 1/2 tú spúnóg Vanilla
Instrucciones
5 pasos
- 1I mbabhla chur leis an mhin choirce, almóinní agus almóinní rollta (go hiomlán nó go mionghearrtha mar is fearr leat). Measc.
- 2Ansin cuir an ola agus corraigh go maith chun é a dhéanamh ar fad líonta le hola.
- 3Uair sa réidh, cuir mil agus meascán go dtí le chéile gach rud.
- 4Téigh uile agus Doirt an meascán. Corraigh teas i gcónaí níos mó ná íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad (go dtí go bhfeiceann tú na coirce browned) Cool agus a stóráil i jar.
- 5Is féidir leat a ithe bainne, iógart nó is cuma cad is fearr leat. Is féidir le freisin in ionad ola chócó chun ola gnáth nó bog olóige, is féidir leat a chur cnónna gur mhaith leat. Recomedada cuid 3 tbsp.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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