Granola Simplí
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
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- 1 mug Coirce
- 1/4 mug Almóinní flaked
- 1/4 mug Peanut
- 1.5 tú spúnóg Ola
- 2 tú spúnóg Mil
Instrucciones
5 pasos
- 1I mbabhla chur leis an mhin choirce, almóinní agus peanuts. Measc.
- 2Ansin cuir an ola agus corraigh go maith chun é a dhéanamh ar fad líonta le hola.
- 3Uair sa réidh, cuir mil agus meascán go dtí le chéile gach rud.
- 4Téigh uile agus Doirt an meascán. Corraigh teas i gcónaí níos mó ná íseal ar feadh thart ar 10 nóiméad (go dtí go bhfeiceann tú na coirce browned) Cool agus a stóráil i jar.
- 5Is féidir leat a ithe bainne, iógart nó is cuma cad is fearr leat. Is féidir leat freisin in ionad an ola le ola chócó nó bog olóige, is féidir leat a chur cnónna gur mhaith leat. Molta ag freastal ar 3 tbsp.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
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5.0
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