Spionáiste agus cnónna frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spionáiste agus cnónna frit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 aonaid Ubh
  • 1 bior Skim bainne
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 1/4 mug Oinniún
  • 400 gram Spionáiste
  • 1.5 tú spúnóg Cnónna ar fad
  • 1 tú spúnóg Cáis ghrátáilte parm
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I mbabhla, cuir leath de na huibheacha iomlána agus buille.Ansin cuir ach na daoine geala den chuid eile de na huibheacha agus buail arís iad.Cuir an bainne agus an meascán leis.
  2. 2
    Réamh -teas an oigheann leis an grill lasta ag 180ºC
  3. 3
    Teas an ola i bpanna (is féidir leis dul go dtí an oigheann), cuir an t -oinniún mionghearrtha i gciúbanna agus cócaráil ar feadh 3 nóiméad nó go dtí go bhfuil sé bog, cuir an spionáiste amh agus gearr i stiallacha agus na cnónna mionghearrtha, cócaráil go dtí an iomarca deTá an iomarca leacht galaithe
  4. 4
    Cuir na huibheacha buailte agus an leath de cháis Parmesan leis an bpanna, meascadh go réidh sula dtosaíonn na huibheacha ag cur isteach.Salpiment
  5. 5
    Lig cócaireacht ar feadh 2 nóiméad eile.gan corraíl
  6. 6
    Nuair a thosaíonn na huibheacha ag cur isteach ar na taobhanna cuir an chuid eile den cháis leis an fritatta agus bog an uile go dtí an oigheann chun a chócaireacht a chríochnú faoi 2 nóiméad.móide.Freastal láithreach.
  7. 7
    Tabhair faoi deara: Má tá Fritatta ar feadh níos mó ná 4 dhuine, molaimid é a dhéanamh in dhá phanna

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas