Mionra vegan stuffed "tomaticán" fad
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
![Mionra vegan stuffed "tomaticán" fad](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2034.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug Caiscín
- 1 tú spúnóg Barm
- 1/2 aonaid Líomóid
- 1 tú spúnóg Salann
- 2 taespúnóg Ola olóige
- 1 tú spúnóg Oregano triomaithe
- 1 aonaid Trátaí
- 1/2 aonaid Eggplants
- 1/2 mug Beacáin
- 1 mug Desg arbhar reoite
- 1 fiacla Gairleog
- 1/4 aonaid Oinniún
- 1/4 mug Ketchup
- 1 biorrach Piobar
- 1 biorrach Cumin
- 1/2 aonaid Bá duille
Instrucciones
6 pasos
- 1A ullmhú na comhábhair: chop an oinniún i ciúbanna beag; ullmhú arbhar de réir threoracha an choimeádáin; Beacáin glan agus a ghearradh i ciúbanna; trátaí Gearr diced seedless; Gearr an eggplant i ciúbanna; squeeze sú líomóide.
- 2an oinniún Cuir i bpanna go donn, cuir garlic agus eggplant, nuair browned cuir na beacáin, trátaí, arbhar mbreiseán agus trátaí sauce, séasúr le salann, cumin, piobar agus bá duilleoga, luibh beag 7 min, gearrtha go maith agus lig cool.
- 3I gcás an chur taos i bolo plúr, a dhéanamh poll i lár agus cuir an giosta agus os a chionn sú líomóide (beidh an meascán a dhéanamh ar an mais fós crispy) Ní gá a chuid eile nó arán unleavened, díreach cuir an ola, salann agus uisce gá go mbeadh mais aonchineálach. Sín ar an sorcóir gcuntar agus saoire thart ar 3 mm tiubh.
- 4ciorcail Gearr 16 CMS (pláta arán, ag smaoineamh pie amháin in aghaidh an aoi) agus líonadh le "tomaticán", dlúth agus scuab le ola olóige agus oregano, a iompar réamhthéite oigheann go 180 céim ar feadh 20-25 nóiméad agus dul!
- 5* Tá an taos go raibh maith agat iontach, críochta agus crispy don beoir giosta, a dhíoltar i tostadurias, an vega agus ollmhargaí, saor agus lárnach don leagan seo, a thagann i málaí móra ach is féidir iad a shábháil agus a athúsáid níos déanaí.
- 6Connie Achurra. Oiriúnaithe.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
172 | 37.5 | 7.9 | 2.3 |
Evalúa y comenta esta receta