Spatter deataithe ronnach

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Spatter deataithe ronnach

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 prócaí Lomitos bolmáin stánaithe
  • 3/4 mug Rís
  • 1 mug Leitís
  • 1/2 aonaid Cúcamar
  • 1 aonaid Trátaí
  • 1 aonaid Cairéad
  • 1/4 aonaid Zucchini
  • 1 fiacla Gairleog
  • 1/2 mug Lus an choire
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
  • 2 aonaid Líomóid
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    A ullmhú na comhábhair: cairéad grátáilte agus zucchini; trátaí i ciúbanna beag chopping; garlic gráta; chopping cúcamar ciúbanna críochta agus leitís; Go mín chop cilantro; draein agus ronnach agus demenuzarlo sruthlaithe.
  2. 2
    Scipeáil le cairéad ola olóige beag agus zucchini, cuir gairleog agus rís, go héadrom donn agus cuir 2 cupáin de fiuchphointe uisce le haghaidh gach cupán amháin de ríse, salann agus saoire clúdaithe, íseal agus tá súil againn toaster dóiteáin ar feadh 20 nóiméad agus lig fuarú beagán.
  3. 3
    I babhla mór mheascadh an rís bruite agus te le ronnaigh agus glasraí capall, stir go réidh, séasúr le ola olóige, sú líomóide, piobar agus cilantro ... te tuirseach nó fuar oibreacha foirfe!
  4. 4
    Connie Achurra. Oiriúnaithe.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.7 25.5 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas