Humitas

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Humitas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 aonaid Arbhar ar fad
  • 38 gram Basil
  • 1/4 taespúnóg Cayenne
  • 1 bior Skim bainne
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 2 tú spúnóg Ola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Friochadh an fhíneáil oinniún le paprika
  2. 2
    Bain na duilleoga agus a leagtar maízs leataobh an chuid is fearr.
  3. 3
    Shattering na maízs agus meascán le basil agus egregue leis an uile leis an oinniún. Cuir salann, piobar agus Chili.
  4. 4
    Ba chóir an meascán a bheith níos mó nó níos lú comhsheasmhacht soiléir (solas), ba cheart go mbeadh tiubh agus tá bainne tirim leanas i gcainníocht leor
  5. 5
    humitas Forme chur ar an meascán ar na duilleoga (roimhe seo ceangailte dhá cheann ag an bonn), dlúth agus carbhat le téad
  6. 6
    A thabhairt chun boil in uisce fiuchta flúirseach ar feadh 30 nóiméad salann, thart. Bain, taosc agus a sheirbheáil

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 34.2 6.5 2.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!

  • Exquisitas

Etiquetas

Recetas relacionadas