Humitas

Humitas

2
135 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

2.5 aonaid Arbhar humeral
38 gram Basil
1/4 taespúnóg Cayenne
1 beagán Skim bainne
1/2 aonaid Oinniún
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
2 tú spúnóg Ola
Ullmhúchán
1
Friochadh an fhíneáil oinniún le paprika
2
Bain na duilleoga agus a leagtar maízs leataobh an chuid is fearr.
3
Shattering na maízs agus meascán le basil agus egregue leis an uile leis an oinniún. Cuir salann, piobar agus Chili.
4
Ba chóir an meascán a bheith níos mó nó níos lú comhsheasmhacht soiléir (solas), ba cheart go mbeadh tiubh agus tá bainne tirim leanas i gcainníocht leor
5
humitas Forme chur ar an meascán ar na duilleoga (roimhe seo ceangailte dhá cheann ag an bonn), dlúth agus carbhat le téad
6
A thabhairt chun boil in uisce fiuchta flúirseach ar feadh 30 nóiméad salann, thart. Bain, taosc agus a sheirbheáil
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Bí ar an gcéad trácht a dhéanamh ar an oideas seo!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar