Bean stobhach

Bean stobhach

2
224 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

250 gram Bean stobhach (hong)
175 gram Pumpkin
1 aonaid Arbhar ar fad
1/2 mug Desg arbhar reoite
1/4 aonaid Oinniún
25 gram Basil
1/4 taespúnóg Salann
1 pianchadh Piobar
Ullmhúchán
1
Chop an oinniún agus scuaise i ciúbanna, gráta (the) arbhar Indiach (s) agus ar leataobh.
2
I bpota le ola beag, saute oinniún
3
Chomh luath agus an liosta seo pónairí mbreiseán agus cuir uisce (1 lítear tuairim is 400g de pónairí) salann, piobar agus basil agus cócaireacht 15 nóiméad ag teas ard
4
Ansin níos ísle ar an teas agus cuir an pumpkin, stir agus lig cócaireacht ar feadh 10 nóiméad níos mó
5
Ansin cuir an grán arbhair agus grátáilte agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad agus a sheirbheáil.
6
Tabhair faoi deara: Is féidir leat a chur trátaí slices más mian
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Muy fácil y clara... Quedó delicioso ????

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar