Ríse donn le glasraí agus feistis oirthearacha

Ríse donn le glasraí agus feistis oirthearacha

2
250 kcal/p
Deacracht
2
2
Favorites.
Pleanáil
Cuir i láthair

Comhábhair

3/4 mug Rís donn
1/2 aonaid Brocailí
2 tú spúnóg Ola olóige
1 beagán Soy sauce
2 tú spúnóg Ola
1/2 tú spúnóg Ola sesame
1.5 tú spúnóg Sesame
1/2 aonaid Cúcamar
1/2 aonaid Avocado
1/4 aonaid Leitís
1 aonaid Líomóid
1/2 aonaid Scallion
1/4 taespúnóg Salann
1 tú spúnóg Fínéagar bán
Ullmhúchán
1
Réamhthéamh oigheann go 220 ° C.
2
rís A ullmhú: i bpota, cuir leath den ola lus na gréine agus Doirt an rís. Saute go dtí beagnach tréshoilseach. Ansin cuir 1.5 cupán uisce fiuchphointe do gach cupán de ríse, salann a chur le blas, stir go réidh, a chlúdach agus thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad le toaster. San am deireadh, cas amach teasa agus fanacht thart ar 5 nóiméad.
3
brocailí rotisserie, é a chur sa tráidire oigheann le ola beag agus salann (chun blas). Fág san oigheann ar feadh 20 nóiméad nó go dtí go héadrom browned.
4
I jar mheascadh leis an sú na liomóidí, le soy sauce, fínéagar, ola olóige, ola sesame, sesame agus scailliúin gearrtha i slices, a chlúdach agus lig seasamh ar feadh cúpla nóiméad roimh an tástáil. Coigeartaigh an blas más gá.
5
rís Roinn, brocailí, avocado, cúcamar agus duilleoga glasa slisnithe ar plátaí aonair. Bathe leis an feistis agus a sheirbheáil.
Cáilíonn sé an t-oideas seo

Comments
Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!

An bhfaca tú ár mbiachláir?

Recipes gaolmhar