Lintilí dearga le curaí agus turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lintilí dearga le curaí agus turmeric

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Lintilí dearg
  • 1/2 aonaid Oinniún
  • 1/2 aonaid Prátaí
  • 1/2 aonaid Cairéad
  • 1/2 aonaid Brat (glasraí)
  • 1/4 mug Uachtar cnó cócó
  • 1/2 tú spúnóg Ola chócó
  • 1/4 tú spúnóg Turmeric
  • 1/2 taespúnóg Curaí
  • 1/2 taespúnóg Púdar ginger
  • 1/4 taespúnóg Salann garbh
  • 1 biorrach Piobar
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ullmhaigh do chomhábhair: nigh, craiceann agus gearr an t-oinniún isteach i gciúbanna;Nigh, craiceann agus gearrtha prátaí ina gciúbanna meánacha, nigh, craiceann agus an cairéad a chopáil i gciúbanna;Ullmhaigh an brat glasraí de réir na dtreoracha coimeádáin.
  2. 2
    I bpota, cuir ola chnó cócó agus sauté an t-oinniún go dtí go bhfuil sé donn.Cuir cairéad, lintilí, prátaí agus luibheanna (turmeric agus curaí).Sliocht ar a suaimhneas.
  3. 3
    Measc gach rud go maith agus cuir an brat glasraí leis.Nuair a bheidh sé boils, cócaráil 25 nóiméad nó go dtí go bhfuil lintilí agus prátaí cócaráilte.
  4. 4
    Cuir bainne cnó cócó leis agus cuir isteach te.
  5. 5
    Javiera Suárez.Liveat.Oiriúnaithe.Grianghraf: @krisossandon, Styling Bia: @Comoyexisto, táirgeadh: @Balamol
  6. 6
    * Úsáideann an t-oideas bunaidh brat baile.Más fearr leat é a dhéanamh: caitheann tú i bpota le hola olóige na glasraí a bhfuil tú nite go maith agus gearrtha i bpíosaí beaga, sofríe thart ar 5 nóiméad, ansin cuir 1-2 l d'uisce te agus tá súil agam go mbíonn sé ag boils.Colar agus úsáid.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas