Filléid sicín le piobar agus líomóid le prátaí duquesas

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filléid sicín le piobar agus líomóid le prátaí duquesas

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 aonaid Cearc (filléid chíche)
  • 1/2 tú spúnóg Piobar
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 4 tú spúnóg Ola olóige
  • 300 gram Duchesses prátaí
  • 1 aonaid Líomóid
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Measc ola olóige le sú piobar agus lemóin.
  2. 2
    Marinate na filléid sicín sa mheascán seo.
  3. 3
    Cuir na sicíní ag cló agus cócaráil os cionn teas meánach go dtí go bhfuil siad réidh, thart ar 30 nóiméad thart ar lár an ama, smeach na filléid.
  4. 4
    Ullmhaigh na prátaí ducháis de réir na dtreoracha coimeádáin.
  5. 5
    Freastal ar an sicín in éineacht le prátaí ducháis.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 35.5 20.4 2.2
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