Fritata glasraí.
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 tú spúnóg Ola olóige
- 1/2 aonaid Zucchini
- 1 mug Beacáin
- 1/4 aonaid Piobar glas
- 1/4 aonaid Oinniún
- 3 aonaid Ubh
- 1 bior Uachtar
- 225 gram Cáis uachtair
- 1.5 aonaid Arán
- 85 gram Cáis mozzarella
- 1/4 taespúnóg Salann
- 1 biorrach Piobar
Instrucciones
5 pasos
- 1I bpíosaí friochta a théitear 1/3 den ola thar mheán-theas.add na glasraí mionghearrtha i gciúbanna agus oinniúin; cócaráil 5-6 nóiméad ó theas agus lig cúlchiste, cúlchiste
- 2I mbabhla buailte na huibheacha agus an uachtar le chéile.
- 3Ansin cuir an meascán de glasraí forchoimeádta le salann agus le piobar.mix
- 4I scilléad téamh an chuid eile den ola os cionn teas meánach.Pour an meascán de glasraí.Mour an uile ionas nach gcuireann sé stick.cook tríd an ionad a bhogadh arís ionas go mbeidh an ubh ag cócaireacht, clúdach agus ligeanan meascán meascán, 10-50 nóiméad
- 5Lig amach
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 747 | 23.6 | 29.1 | 60.9 |
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