Stew Lintil le hubh agus oinniún friochta
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Stew Lintil le hubh agus oinniún friochta](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1948.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 mug Lintilí
- 1/2 aonaid Cairéad
- 1 aonaid Boniato
- 1 aonaid Oinniún
- 1/2 fiacla Gairleog
- 2 aonaid Ubh
- 10 gram Peirsil
Instrucciones
7 pasos
- 1Soak lintilí an lae roimhe sin.
- 2Peel agus gearrtha na prátaí Boniato i gciúbanna agus cócaráil ar feadh thart ar 25 nóiméad, uair amháin bog, tóg amach agus cúlchiste.
- 3Gearr an cairéad, an garlic agus 1/4 den oinniún / na n-oinniún i gciúbanna, an chuid eile den oinniún (í) in peann (cúlchiste).
- 4I bpota sauté an oinniún i ciúbanna, gairleog agus cairéad.
- 5Cuir lintilí agus clúdaigh le huisce fuar, agus cócaráil le haghaidh thart ar 40 nóiméad ag tástáil thart ar 40 nóiméad. Nuair a bhíonn siad ina gcineál stobhach.
- 6Fry an cleite gearrtha oinniúin, leis na hiarsmaí de ola fry na huibheacha (má bhraitheann tú go gcuireann ola CDA níos airde leis)
- 7Freastal i Pallas aonair: Puree de lintilí te, an bonia prátaí, an oinniún friochta agus os a chionn cuir an t-ubh friochta agus an peirsil.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
238 | 34 | 15.9 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta