Iasc don chách agus don oinniún le rís

14 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Iasc don chách agus don oinniún le rís

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 gram Iasc (Pippin)
  • 1 aonaid Oinniún
  • 1 fiacla Gairleog
  • 1 tú spúnóg Peirsil
  • 1 tú spúnóg Capers
  • 1/4 mug Tetra fíon bán
  • 1/2 aonaid Piobar dearg
  • 1/4 mug Ola olóige
  • 2.5 gram Rosemary úr
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 1 biorrach Piobar
  • 3/4 mug Rís
  • 2 tú spúnóg Ola
  • 1/2 aonaid Scragall
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Chun rís a ullmhú: i bpota, cuir an ola go hiontach agus chaith sé an ríseach. Go dtí go bhfuil sé beagnach tréshocaireachta.Teas le tóstaer ar feadh 20 nóiméad.at deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
  2. 2
    Teas an oigheann ag 200 ° C.
  3. 3
    Glan an t-iasc.
  4. 4
    Leath den oinniún a ghearradh i cleite gearrtha, gairleog, Rosemary úra, paprika agus parsley.incorporate gach rud i bolus agus séasúr le hola olóige.
  5. 5
    Ailínigh an t-iasc leis an meascán seo.
  6. 6
    Ar phíosa scragall alúmanaim, cuir an chuid eile den oinniún gearrtha i bhfáinní ag teacht le leaba. Leis an iasc agus na caipéirí.
  7. 7
    Doirt fíon beag, cuir an t-iasc ar pháipéar agus tóg é a bhácáil ar feadh 35 nóiméad. Freastal ar an bpáipéar agus roinn an páipéar agus roinn isteach i gcodanna.
  8. 8
    Freastal ar rís.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 23.2 64.7 2.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Exquisita

Etiquetas

Recetas relacionadas