Iasc i mbainne cnó cócó le prátaí órga

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Iasc i mbainne cnó cócó le prátaí órga

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 aonaid Iasc (Pippin)
  • 1 mug Uachtar cnó cócó
  • 1 aonaid Cairéad
  • 1 aonaid Zucchini
  • 100 gram Beacáin
  • 1 biorrach Piobar
  • 1 biorrach Curaí
  • 1/4 taespúnóg Salann
  • 250 gram Spionáiste
  • 2.5 aonaid Prátaí
  • 2 tú spúnóg Ola olóige
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Chun prátaí órga a ullmhú: nigh agus scaoil na potatoes.cook iad i bhfiuchphointe uisce le salann ar a suaimhneas ar feadh thart ar 10 nóiméad thart ar 10 nóiméad.donn ar an dá thaobh.
  2. 2
    Ar an scragall alúmanaim Cuir an spionáiste agus air an t-iasc.
  3. 3
    Dún ó thaobh amháin agus cuir bainne cnó cócó leis .Cláraigh an scragall alúmanaim ionas nach ndoirteann an sú.
  4. 4
    Cuir ar thráidire agus tóg é a bhácáil ar a laghad 1/2 uair an chloig.
  5. 5
    Freastal ag gabháil le prátaí órga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
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