Iasc i mbainne cnó cócó le rís
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 aonaid Iasc (Pippin)
- 1 mug Uachtar cnó cócó
- aonaid Cairéad
- aonaid Zucchini
- 100 gram Beacáin
- 1 biorrach Piobar
- 1 biorrach Curaí
- 1/4 taespúnóg Salann
- 250 gram Spionáiste
- 3/4 mug Rís
- 2 tú spúnóg Ola
Instrucciones
5 pasos
- 1Chun rís a ullmhú: i bpota, cuir an ola go hiontach agus chaith sé an ríseach. Go dtí go bhfuil sé beagnach tréshocaireachta.Teas le tóstaer ar feadh 20 nóiméad.at deireadh an ama, múch an tine agus fan thart ar 5 nóiméad eile.
- 2Ar an scragall alúmanaim Cuir an spionáiste agus air an t-iasc.
- 3Dún ó thaobh amháin agus cuir bainne cnó cócó leis .Cláraigh an scragall alúmanaim ionas nach ndoirteann an sú.
- 4Cuir ar thráidire agus tóg é a bhácáil ar a laghad 1/2 uair an chloig.
- 5Freastal ar rís.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 834 | 105 | 45.5 | 26.9 |
Demasiado rica y los niños la gozaron!!